Từ lâu, tia UVA và UVB từ ánh nắng mặt trời được biết đến như là những nguyên nhân khiến làn da trở nên “kém sắc”. Đặc biệt, đối với những quý cô e ngại vấn đề lão hóa sớm, ánh nắng lại càng trở nên “đáng sợ” hơn. Tuy nhiên, ngoài hai tia UVA và UVB, ánh sáng xanh là cũng là một yếu tố mà các nàng cần quan tâm đến. Nhiều nghiên cứu cho thấy ánh sáng phát ra từ ánh nắng và các thiết bị điện tử gây ảnh hưởng không nhỏ đến làn da.
 |
| Chỉ bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời vẫn chưa đủ. |
I. ÁNH SÁNG XANH LÀ GÌ?
Ánh sáng được chia thành hai nhóm, bao gồm ánh sáng vô hình và hữu hình. Trong đó, tia UVA và UVB là ánh sáng vô hình. Ngược lại, ánh sáng xanh được xếp vào nhóm ánh sáng hữu hình. Ánh sáng xanh (blue light) xuất hiện ở khắp mọi nơi, từ ánh nắng mặt trời cho đến các thiết bị đèn LED như màn hình máy tính, điện thoại. Theo nghiên cứu, blue light được phát ra nhiều nhất từ ánh mặt trời. Nguồn ánh sáng từ các thiết bị điện tử chỉ chiếm một phần nhỏ. Tuy nhiên, thói quen sử dụng điện thoại thường xuyên vô tình “tạo cơ hội” cho ánh sáng xanh dễ dàng làm hại da.
Chuyên gia da liễu Murad, nhà sáng lập thương hiệu mỹ phẩm Murad, đã có những chia sẻ xoay quanh vấn đề này. Theo ông, việc dành ra bốn ngày làm việc trước máy tính, mỗi ngày tám tiếng sẽ tương ứng với việc bạn tiếp xúc với ánh nắng gắt trong vòng 20 phút. Trên thực tế, chỉ với 7 phút phơi nắng, làn da của bạn đã có thể bị cháy nắng. Thế hệ trẻ được cho là có nhiều khả năng tiếp xúc với ánh sáng xanh nhất.
II. TÁC HẠI MÀ ÁNH SÁNG XANH MANG ĐẾN CHO DA
1.Tăng sắc tố da và làm trầm trọng hơn các vết thâm mụn
 |
| Mộc Thiên Hương chuyên trị mụn thâm |
Bên cạnh tác nhân gây lão hóa, ánh sáng xanh còn gây ra hiện tượng tăng sắc tố da. Thói quen sử dụng điện thoại thường xuyên khiến làn da phải tiếp xúc gần hơn với ánh sáng xanh. Các chuyên gia da liễu cho biết blue light có khả năng kích thích sự phát triển của sắc tố da. Đây là nguyên nhân dẫn đến những vấn đề về da như nám và sạm màu. Ngoài ra, các vết thâm mụn được cho là khó lành hơn khi thường xuyên để điện thoại gần với mặt.
2.Thúc đẩy quá trình lão hóa da
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ánh sáng xanh thúc đẩy quá trình ôxy hóa ở da. So với hai tia UVA và UVB, blue light có thể thâm nhập sâu vào da hơn. Ánh sáng xanh có khả năng xuyên đến lớp hạ bì của da. Đây là nơi “cư ngụ” của collagen và elastin. Việc tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng này kích thích sự hình thành của các gốc tự do. Điều này góp phần phá hủy collagen và elastin, từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa da. Kết quả mà bạn nhận được chính là sự xuất hiện của các nếp nhăn và làn da dần mất đi độ đàn hồi tự nhiên.
3. Ảnh hưởng đến giấc ngủ
 |
| Arnh hưởng đến giấ ngủ |
Ngủ đủ giấc được ví như “liều thuốc” thần kỳ cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Thiếu ngủ sẽ khiến tinh thần mệt mỏi và da trở nên thiếu sức sống. Sử dụng điện thoại vào ban đêm sẽ tăng khả năng mất ngủ. Ánh sáng xanh có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ bằng cách làm rối loạn nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể. Tiếp xúc với blue light vào ban đêm khiến quá trình sản sinh malatonin bị giảm. Đây chính là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ. Vì thế, các nàng nên giảm thiểu thời gian sử dụng điện thoại để duy trì một giấc ngủ ngon cho mình.
III. LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẢ VỆ DA KHỎI ÁNH SÁNG XANH?
Tia sáng xanh từ máy tính điện thoại nguy hại như vậy, nhưng chúng ta cũng không thể từ bỏ chúng hoàn toàn được đúng không nào? Vì vậy, việc bạn có thể làm chỉ là hạn chế và ngăn chặn tối đa tác hại của chúng với làn da của mình. Mộc Thiên Hương có vài mẹo đối phó với tia sáng xanh cho bạn gái như sau:
- Hãy tạo một “Màng chắn bảo vệ” tốt nhất cho làn da để chống lại tác hại từ tia sáng xanh: Như đã nói ở trên, tác hại của tia sáng xanh với da tương tự như tia bức xạ đến từ ánh sáng mặt trời, vì vậy với những bạn gái làm văn phòng, hằng này phải tiếp xúc thường xuyên với máy tính, hãy nhớ phải bôi kem chống nắng nhé. Hãy lưu ý chọn một vài loại kem chống nắng có công dụng dưỡng ẩm cao để có thể cấp nước đầy đủ cho da, phòng việc da bị khô dẫn đến đổ dầu nhiều.
- Sau khi hoàn tất công việc trên máy tính, hãy chú ý rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt của bạn. Vùng da tiếp xúc máy tính điện thoại một thời gian sẽ tự động hút không ít các tia bức xạ có hại. Việc rửa mặt sẽ giúp bạn loại bỏ đến 90% các tia bức xạ xấu xí này, cấp ẩm đúng lúc cho da.
- Trong thời gian làm việc tiếp xúc với tia sáng xanh, bạn có thể sử dụng khăn giấy ướt hoặc xịt khoáng để giữ ẩm cho làn da của mình.
- Một biện pháp đơn giản khác nữa đó là tậu vài em xương rồng nhỏ đặt trước màn hình máy tính. Xương rồng vừa có tác dụng cấp oxi vừa hút hết những tia độc hại từ tia sáng xanh.
- Hãy luôn chú ý đến khoảng cách giữa màn hình và khuôn mặt của bạn. Khoảng cách lý tưởng là tầm 60 – 70 cm, đối với bàn phím là 30 – 40 cm, nàng cũng nhớ chỉnh độ sáng và tương phản của màn hình cho phù hợp nhất.
Ngoài ra, chế độ ăn uống bổ sung dinh dưỡng hợp lý cũng là biện pháp chống lại tác hại của ánh sáng điện thoại cực hữu hiệu dành cho bạn. Hãy chú ý bổ sung các vitamin, đặc biệt là vitamin A, chú ý cung cấp cho mình đầy đủ bằng những ly trà mát mẻ, hoặc nước hoa quả để lấy lại sức sống của làn da nhé.
 |
| Đặt xương rồng trước màn hình máy tính |
Tác hại của tia sáng xanh với da rất kinh khủng. Vì vậy, để giữ cho làn da của mình luôn được tươi trẻ, hãy cố gắng hạn chế tiếp xúc với điện thoại, máy tính nếu không cần thiết, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da hằng ngày để bảo vệ da tối đa nhé.
